Aludj jól | 2019 április 9

Miért jó az alvás?

Nobel-díjas kutatók vizsgálták, szakértők elemezték, biológusok, pszichológusok, orvosok próbálták megfejteni már, mi minden...

Olvass tovább
Aludj jól | 2019 április 9

Ne edd tele magad alvás előtt!

Nyugtalan lehet az éjszakánk, ha olyasmit vacsorázunk, ami megterhelő a szervezetünknek. A kellemes alvás egyik feltétele lehet a...

Olvass tovább
Aludj jól | 2019 április 9

Balesetet is okozhatsz, ha álmosan vezetsz!

Érdemes kis pihenőt tartani a hosszabb utak alkalmával, az éjszakai vezetés közben, pedig nem szégyen megállni aludni. A biztonság...

Olvass tovább
Aludj jól | 2019 április 9

Kismamaként is alhatsz jókat!

Tudjuk, hogy most az a legfontosabb neked, hogy aki a szíved alatt növekszik a lehető legtöbb nyugalmat és szeretetet kapja. A pihentető,...

Olvass tovább
Aludj jól | 2019 február 18

Csak néhány dolgon kell változtatni, s máris jól alszol

Az alvást nem tanultuk, de csináljuk, sokszor rosszul, azonban erre csak akkor jövünk rá, mikor már fáj a gerincünk. Ekkor sincs veszve...

Olvass tovább
Aludj jól | 2019 február 16

A jó alvás a hálószobád színén is múlik

A jó teljesítmény és a kiegyensúlyozott élet egyik alapvető feltétele a kifogástalan minőségű alvás. A pihenés és újratöltődés...

Olvass tovább
Aludj jól | 2019 február 13

Megmondjuk mit tegyél, ha nem tudsz elaludni

Számtalan oka lehet annak, hogy gyorsan szeretnénk lealudni úgy, hogy tartós és pihentető legyen az álmunk, de nem midig jön ez...

Olvass tovább
Aludj jól | 2018 december 8

Ha nem alszol eleget, zabálni fogsz!

Azt hinnénk, a matracnak csak akkor van köze a testsúlyhoz karbantartásához, ha tornagyakorlatokat végzünk rajta. Nos, ez a legutolsó...

Olvass tovább
Aludj jól | 2018 augusztus 11

Fokozott alváskésztetés – hiperszomnia

Bár a legtöbbet az alváshiányos állapotokkal foglalkozunk, a szervezetünk szempontjából egyik szélsőség sem tesz jót. Mint ahogy az...

Olvass tovább
Aludj jól | 2017 március 8

Jól akar aludni?

  A jó alvás feltételei. Önnel is bizonyára előfordul időnként, hogy kimerültebben ébred, mint ahogyan előző este...

Olvass tovább
 

 

 


Belépő termék



Értesítés új hírekről

 

Címkék

Iratkozz fel és nem maradsz le semmiről. Szólunk, ha frissül a cikk vagy számodra érdekes témákról írtunk.